Тренер по лёгкой атлетике Павел Савенков: «Я не загоняю спортсменов в рамки»

В лёгкой атлетике так много видов, что каждый найдёт для себя что-то подходящее. Быстро прибегаешь на пары — в спринт, ловко преодолеваешь лужи — освой прыжки в длину, любишь бросать тяжелые предметы — запишись на толкание ядра или метание копья. Если сложно определиться самому, то первые тренировки и дружелюбные тренеры подскажут, на что тебе лучше нацелиться.

Если вы решили серьезно заняться легкой атлетикой, то придется выделить ей большую часть своей жизни. Спорт требует внимания, сил и немного финансов для поездок на соревнования. Если же связывать свою жизнь со спортом вы не хотите, но форму держать нужно, то смело приходите на занятия в секцию пару раз в неделю.

Личный опыт

Я пришла в легкую атлетику в 2016 году, сразу после участия в ежегодной эстафете, посвященной Дню Победы. Бегать мне нравилось всегда. Тренер поставил меня на спринт — 60, 100, 200 метров. Наша группа состояла из 8 человек, с которыми я благополучно сдружилась. Каждый занимался своим видом легкой атлетики, поэтому толкучки на дорожке или очереди у ямы для прыжков не образовывалось. Общей была разминка — мы пробегали несколько кругов вокруг поля или в манеже. После тренер задавал персональные упражнения. Каждый раз я приходила на новую, практически неповторимую тренировку.

Через год у меня появились хорошие результаты. Я отправилась в первую загородную поездку на соревнования. Но это не значит, что до этого в городе не происходило никаких состязаний. Несколько раз в сезон на базе спортивного комплекса «Манеж» проводятся соревнования среди детей и молодежи. Съезжаются участники со всей области. Зачастую это одни и те же люди, но конкуренция от этого ни разу не уменьшается: новички могут неожиданно сместить прошлогодних чемпионов. Это подогревает азарт.

Кто-то спешит за кубками и медалями, а кому-то важны личные рекорды. Тренеры будут подталкивать тебя в нужную сторону, главное — самому хотеть развиваться.

Харизматичный тренер

Со студентами НовГУ на базе стадиона «Волна» занимается Павел Савенков — председатель правления Федерации легкой атлетики Новгородской области и тренер высшей квалификационной категории. Мы поговорили с ним о том, как он воодушевляет воспитанников, почему у тренера обязательно должна быть харизма, и как можно привить любовь к спорту людям разных возрастов.

— Как вы стали легкоатлетом и тренером?

— Легкой атлетикой начал заниматься поздно, в 16 лет. До этого пробовал и волейбол, и велосипедный спорт. Потом встретил тренера-энтузиаста Михаила Казачкова, который зажег своей энергией, любовью к лёгкой атлетике. Познакомился я с ним у себя дома — в городе Клинцы Брянской области. Тренер собрал группу ребят, которые заинтересовались лёгкой атлетикой. Во время тренировок у меня зародилась мысль: почему бы не попробовать выучиться на тренера? Мне эта профессия интересна. Окончил институт, и вот уже 35 лет тренирую легкоатлетов.

— Каким видом вы занимались в легкой атлетике?

— Мы бегали кроссы. Никаких манежей, специализированных помещений, тренажерных залов не было. Мы собирались в раздевалке, переодевались и выбегали на 10, 20, 30 километров. А когда я поступил в институт, новый тренер обнаружил другие качества, которые не раскрывались во мне до этого. Я стал заниматься барьерным бегом на дистанции 110-400 метров.

— Какое у вас самое крупное личное достижение в спорте?

— Выполнил норматив кандидата в мастера спорта. И был в призерах чемпионата Северо-Запада.

— Вы сейчас продолжаете тренироваться или только обучаете?

— Тренируюсь для поддержания общего тонуса.

— Как привить ребенку любовь к спорту?

— Личным примером.

— А взрослому?

— Важным фактором является сознание человека. Когда детей приводят на художественную гимнастику за ручку в три-четыре года — это желание родителей. А когда в 13–15 лет приходит молодой человек в секцию легкой атлетики, это уже его выбор, его разум. Если он видит, что окружение его одобряет и уважает его достижения и трудолюбие, он себя чувствует человеком. А если он не может себя проявить в спортивном сообществе, он понимает, что он там лишний.

Моя концепция работы с детьми: не загонять их ни в группы, ни в рамки.

Человек должен сам захотеть чего-то достигнуть, я ему только помогаю. Ты за него ноги не переставишь, не прыгнешь за него дальше или быстрее не пробежишь. Если он хочет этого, он делает сам. Если кого-то где-то нагнули в школе или дома, заставили сюда прийти, толку будет очень мало.

— Какими качествами должен обладать тренер?

— В первую очередь, харизмой. Чтобы дети, когда приходили заниматься, видели, что тренер — человек сильный, целеустремлённый, умеет обратить на себя внимание. От него должна идти определенная энергия, он должен уметь зажечь ученика. К каждому спортсмену должен быть свой подход: кого-то нужно иногда заставлять тренироваться, а кого-то и привлекать по-хорошему.

У нас в институте был предмет «психология спорта», так на нём нас учили, что людям, которые могут резко крикнуть на спортсмена, в спорте делать нечего. В поведении тоже определяется сущность человека.

— У вас спортивная семья?

— У меня много семей. Младшая дочка от первого брака занимается волейболом, старшая дочь — легкой атлетикой. Потом в другой семье у меня своих детей не было, но я воспитывал племянницу. Она хорошо проявляла себя в плаванье. И вот третья жена у меня легкоатлетка. В этой семье у меня есть два маленьких человечка, еще неизвестно, как они будут себя дальше проявлять

— У вас есть знаки отличия ГТО? Многие ли школьники и студенты хотят сейчас получить значки?

— У меня был золотой значок. Дело в том, что в мероприятиях участвуют учащихся школ или вузов. Это как обязаловка. Ребят, которые стремились бы лично получить этот знак, фанатов, нет. Значок ГТО — скорее, критерий физической подготовки. Вот, например, организация «Новгородский водоканал» устроила определенную систему поощрений. Сотрудник с золотым значком ГТО получает плюс к зарплате. Абитуриенты при поступлении получают плюс один балл. Когда есть система стимуляции, она начинает работать. А когда ее нет, никто не хочет зарабатывать значки.

— Как вы думаете, спорт сейчас возвращается в моду?

— Можно оценить, насколько популярен спорт, по одежде. Спортивный человек подтянут, одет ярко, красиво. На него приятно глянуть глазу. Спортивно выглядеть каждый сейчас старается. Ведь отдел спортивной обуви или одежды никогда не пустует. Туда все идут.
У всех по-разному проявляется тяга к спорту. У одного есть определенная цель: выполнить нормативы, чтобы поступить в летное училище, например. Другой просто ставит задачу убрать лишние жиры. Я считаю, что к спорту у людей сейчас есть нормальная тяга.

— Насколько хороши легкоатлеты в Новгородской области?

— Это же все периодично. Для сегодняшних условий, для сегодняшнего уровня финансирования, у нас хороший состав, который может претендовать на попадание в десятку лучших России.

— Плохое финансирование?

— Ну да. Мы календарь можем только выполнить на 30% от того, что хотелось бы. Не все могут выполнить нормативы, которые необходимы для выезда на соревнования первенства России. Нормативы довольно жесткие. А если бы соревнований было больше, то, возможно, лучше и результаты были бы. Даже по методическим рекомендациям рекомендуется в год иметь 15-20 стартов. Больших, хороших. Наши лучшие спортсмены от силы имеют 10 стартов. Соответственно, не хватает соревновательного опыта.

— Тренеры проходят аттестацию?

— Да. Раз в пять лет тренер защищает свои достижения. Там очень интересная аттестация. Она затрагивает не только профессиональные качества, но и общественную работу: участие в различных фестивалях. За эти мероприятия тренер получает баллы. Сумма баллов говорит о том, на какую категорию тренер может рассчитывать: на первую, высшую или вторую. У меня высшая категория.

— Сколько у вас учеников?

— Я работаю в нескольких местах. В школе ЦФР у меня 17 человек, ДЮСШ № 2 — 10 человек. И в группах студентов больше 15 человек.

— Какие самые крупные достижения у них сейчас?

— Это победители или призеры чемпионата Северо-Запада. Наши ребята — во второй десятке на первенствах России. Есть член сборной команды России по лёгкой атлетике — Трынов Кирилл. Но он уже в молодежном возрасте, там подтверждать свои кондиции намного сложнее. Потому что в возрастной категории от 20 до 23 лет очень много соперников. Ждем, растем, смотрим, что дальше будет.